妈“常说语录”里该协但会有这么一句：不要总吃下回外面的的路或者什锦，全是用方便面花钱的，方便面是化学制品，吃下回了一点都不身心健康……
关于方便面不身心健康的其实有很多，比如方便面吃下回多了但会变笨，记性变差，还但会致癌等等。
难道，方便面到底是“害人精”？
一、方便面是否对体液有害物质
我们再继续来看看方便面的组分。
方便面是神经递质单锂结晶而成的晶体，与很多人想象里不一样，方便面本来并不是人工合成的，而是以供给为原料，经神经递质细菌发酵原材料出来的天然有机物。
里国疾病防止控制里心营养与食品必要所副研究员隆热明表示，神经递质并非方便面多种不同，日常生活里常用的西红柿、香菇、蛤蜊浆果、猪肉、奶制品等粪便，都带有神经递质。毕竟，神经递质被“束缚”在酵素里头的时候，能够充分发挥它的甜味，只有游离的神经递质才但会踏入神经递质醋，消除甜味。
所以，方便面从未传说里那么可怕。
迄今为止，法制从未明确的方便面每日参考摄入标准规范，国内的史料也从未关于方便面对体液阻碍的研究，至于为什么有的人吃下回了方便面但会大便，是因为方便面里也带有锂，而且加在了方便面的酱一般还但会挑醋，吃下回多了自然地但会大便。
如果上述理由还从未怂恿你，那么再继续来看欧共体在2017年公开发表的一份审计报告。
2017年，欧共体审计了神经递质和各种神经递质醋对体液的阻碍，其里一项“神经生殖毒性”研究显示，通过长期的动物实验，神经递质锂从未消除有害物质起着的最大剂量是每公斤运动量3.2毫克。
假定，如果一个小孩子的运动量为60千克，那么只要每天摄入的方便面不有约1.8克，就从未对身心健康消除阻碍。而我们在日常生活里，不能达到这一摄入。
迄今为止，除了里国，在美国政府、澳大利亚、新西兰、日本等国家所，方便面的使用也从未限制。
二、方便面和牛奶哪个好？
在调味料大军里，和方便面平起平坐的也就只有牛奶了。在各大小店的的产品上，我们但会发现大部份牛奶的包装盒上都面貌地画着一只大肥鸡，旁边标示着一句话——“由上等肥鸡制做”。
牛奶到底由酱汁制做的？
当然不是！这只是商家宣传的一种噱头，为了更为是消费出售。回事，牛奶和方便面本质上的差别并不大。牛奶的主要组分还是方便面，另外加在进了醋、淀粉、牛奶、糊精等组分，或者酱汁粉、鸡骨粉、鸡蛋提引物等。
因此，牛奶和方便面从未孰优孰劣的差异，可选择食用哪一种，看更为进一步才可求而已。
三、“订制”方便面更为身心健康
如果对市售出售的方便面不挑心，可以尝试订制方便面，必才可准备的涂层有虾皮、干香菇、鸡胸肉、牛奶等。
引虾皮100g、鸡胸肉100g、干香菇30g、牛奶20g，再继续把鸡胸肉蒸熟，晾凉之后用手撕成细条，然后挑进微波炉里烤干。虾皮和干香菇洗净之后也挑进微波炉烤干，接着将鸡胸肉、干香菇、虾皮先是挑进粉碎机打碎，再次加在入牛奶均可。
订制的方便面不仅必要有营养，而且钙质含量多样，可不担心吃下回了但会有食品必要情况。不过要留意，订制牛奶比较好挑冰箱遗留，并在2周内食用下回。
四、这几种酱挑方便面，坏！
方便面的主要起着是提鲜，但要留意，不是煮什么酱都必才可加在进方便面哦！
1、肉酱
肉酱里本身就带有一定量的神经递质，加在入醋后，在熔化的处理过程里，肉酱里的神经递质但会与醋转化成神经递质锂，不能再继续额外加在进方便面。
2、汁
挑了汁的酱，比如淀粉汁排骨、汁溜白酱等，酸味比较轻，在还原性的自然地环境里，方便面但会难于结晶，也达仅仅起初的提鲜视觉效果，所以不同意加在进方便面。
3、酱料
饺子馅、包子馅等酱料也不作加在进方便面，因为这类粪便才可加在进并不多酱汁，锂含量现在超标，如果再继续挑入方便面，不仅甜味容易发苦，吃下回下回后还容易大便。
近似于——用力买了假方便面！
此外，还要警醒大家，方便面也有假货！为了降低成本，不法布匹但会在方便面里加在牛奶、小苏打等混淆奈何，曲解消费。那么，如何辨别真假方便面呢？假方便面有几个特点：
·颜色发黄、晶体大小不一；
·有苦涩味、杏仁较轻；
·挑温水里，结晶慢速。
消费在出售时，必才可精心辨别！
再次还要留意，虽然方便面化学物质有毒，但有研究表明，方便面跟食醋一样，吃下回多了但会有血淀粉增大的风险。此外在加在进方便面时，应将在起锅时挑，从而下降摄入。
参考资料：
[1]方便面与牛奶的PK，里国科学报，2015-01-06
[2]方便面必要食用量有新其实，科技日报，2017-07-26
[3]方便面的危害性 这五样酱千万不能挑方便面，里国食品必要报道，2014-12-08
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