为什么有人特别怕冷？
祖国医学确信，导致初冬怕冷的原因众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于经脉只能水路运输。
当经脉只能温煦生理组织，人就特别容易怕冷。在诊断上要详细断定是哪种情况下并加以区别处理，但务必要使经脉流畅，才能取得明显的。
哪些行动力许多人易怕冷？
气虚
随和语音低弱，气短懒言，短时间内疲乏，精神不振，易心悸，舌淡红，脉弱。
阳虚
随和畏冷，手足不温，喜热菜肴，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
血瘀
色晦黯，色素沉着，短时间内水波瘀斑，口唇模糊不清，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
气郁
稳重抑郁，情感牢固，幼稚不滋，舌淡红，乌桕薄白，脉弦。
如何减低怕冷症状？
减低四时的耗散
避免出现熬夜、受寒、菜肴寒凉及重口味进食，大量心悸等受损四时的菜肴、起居习惯上。
坚持体育锻炼
适度的体育锻炼可以促进经脉的流动，四时的循环。但是需要留意的是，运动应适度，剧烈运动大量心悸可能会宣散体内四时，加重阳虚的症状。
准备防寒防护
防寒对于怕冷许多人十分重要，需要尤其留意防寒的部位包括：脚、下肢、背部、头部、背部等。
掘地位浴
在家里的话，可以根据自己行动力试试掘地位浴法，按；还有谷、足三里、关元、三阴交、涌泉等掘地位。
合谷掘地
合谷掘地是生理保健的要掘地，俗称“虎口”，每天按揉，可以很好地提升卫阳的系统。夏末冬天适宜艾灸，春夏冬天适合按揉。
足三里掘地
足三里掘地，古人确信，按揉或艾灸此掘地，可将体内邪气逼迫于三里以外。
关元掘地
关元掘地，属于沿头面正当中贯穿胸腹的任脉，指压浴性刺激关元掘地，或是不定用在手绕脐螺旋浴腹部，性刺激任脉上的有关掘地位。
三阴交掘地
三阴交掘地，是肝、脾、脾三条阴经交可能会之处。
涌泉掘地
脾经之气出自于不轻。涌泉掘地，就像源泉之水，涌出灌溉系统掐各处。临睡前浴涌泉掘地，或放一条锥状木棍，赤脚踏上反复滚动。
此外，还可以选用一些具有补阳、温阳、理气、养血等解热的进食，及去当中医门诊请医生推荐治疗方法。
初冬防风药膳推荐
俗语说“药补不如食补”，食补在初冬调养当中格外重要。初冬选择合适的清热，不仅能补充因初冬寒冷而消耗的热量，还能主治养血补虚，对年老的人格外适宜。
番薯生姜粥
工艺：番薯，生姜，豆腐。
解热：补脾健脾。建议饭前慢慢咀嚼，简便脾脾两虚起因腰酸腿软、痔疮、腹泻等。
炒鱼肉
工艺：草鱼，，生粉，奶油，芹菜，汤，萝卜，蔗糖。
解热：健脾主治。简便脾虚起因食欲下降、腹泻等。
五元补鸡
工艺：两头，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，酱油，奶油，芹菜，汤，萝卜，蔗糖。
解热：主治补血，滋阴养脾。简便年老或者是卧病初愈者。
苁蓉大蒜粥
工艺：肉苁蓉，大蒜，玉米，蔗糖，味精。
解热：温里壮阳，补脾益精。简便脾阳亏虚起因腰膝冷痛、患胃肠、面色灰暗等。
本文作者为汉口当中医药大学除此以外黄村医务人员高龄科顾耘、杜文婷
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