AKK细菌是神仙？降脂、延缓衰老…

先看科学华盛顿邮报：

Nature：消化道细细菌发抖是宝，其分泌物可阻碍ALS病程

Nat Med：消化道细细菌或可增加心血管营养不良风险

Cell：消化道细细菌“又立功了”！Cell首次发掘出：人类文明“第二基因组”可对抗癫痫

Diabetologia：前驱糖尿病形态的异常消化道生物群

Science:”的典雅使命,增加治疗生存率

Science：Akkermansia muciniphila可推动PD-1治果

Nat Med：研究者揭秘“神药”二甲双胍降糖之谜！

NAT MED:你的消化道内居住着一种可以减肥的细细菌……

Gut：恢复乙醇可借的阿米巴黏蛋白阿克曼氏细菌消耗可以更佳酒精性眼疾！

上面所有的权威华盛顿邮报，都包括一种梦魇的细细菌——AKK细菌，全称为阿米巴黏蛋白安德森氏细菌（Akkermansia muciniphila）！

这个akk细菌到底是什么成仙？又是降脂减肥、又是协助防癌，还有增加免疫治疗的其实都和它特别是在密切的间的关系。

什么是AAK细菌？中会c位出道的新人细菌种

AKK细菌是阿米巴黏蛋白安德森氏细菌（Akkermansia muciniphila）的取名为，最近几年才开始火光起来，成为消化道生物科学研究中会的新人细菌。

它是一种2004年在人体消化道中会分离出来的细菌种，在人类文明呼吸道中会普遍存在，近占比3-5%。

与其他消化道细菌不同的是，Akk细菌可以储藏黏蛋白，即使在消化道中会没有营养物质（特别是在禁食期间），也可以兴盛地黄河流域。

除了为了让黏蛋白作为能源供给，研究者们认为Akk细菌也可能会参与恢复消化道黏蛋白储藏的选择性，达到依赖。

科学研究发掘出：消化道中会低素质的Akk细菌可能会造成了水肿层的变薄，从而造成了消化道屏障功能弱化，使消化道内的细菌较难侵入人体。忧郁症炎症性肠病、心血管疾病症和II改型糖尿病的患者体内的Akk细菌摄取会相当程度增加。

AAK细菌有哪些功效？阻碍衰老、降脂减肥小经验丰富

1、阻碍衰老

在23日更新的《人为·医学》Magazine上，阿根廷的科学研究人员发掘出，Akk细菌复刻并能显着更长早衰消化道的使用寿命，在不同的早衰消化道模改型中会，消化道使用寿命的更长仅超过了10%！

而且，在由百岁以上老翁组合成的队列中会，与健康的孩童对照相比，虽然这些屈指可数老翁的消化道生物多样性和一些生物的重元素都相当程度下降，但在他们的生物组合成中会，科学研究人员也观察到了Akkermansia属细细菌素质的上升。

2、选择性脊髓退行性营养不良

7翌年23日，在另一边的《人为》Magazine上，以色列Weizmann科学科学研究小组的科学研究人员发掘出，肌萎缩侧索硬化症（一种脊髓退行性营养不良）也与消化道生物的相反有关，给忧郁症此病的消化道复刻Akk细菌显着阻碍了消化道的营养不良的发展，更长了生存期。

此外，它的“同党们”，像帕金森病和阿尔茨海默氏病都已经被发掘出和消化道生物有间的关系了。

3、降脂减肥

7翌年2日，卢森堡鲁汶大学Patrice D. Cani团队在《人为医学》Magazine发表专著，首次更进一步给超重/心血管疾病人类文明志愿者补充AKK细菌，发掘出：

制剂三个翌年Akk细菌安全性和耐受性良好，志愿者的胰岛感性得到了急剧更佳，血浆总胆增加，肝功能障碍和炎症相关标志物素质增加，志愿者们也都变瘦了！

更有意思的是，这种蒸稀了吃更有效，这样一来就不用担心消化道生物群的稳固问题了！

既然AKK细菌这么梦魇，那它可以通过哪些饮食获得？

1、补充原釉色素丰沛的马铃薯

科学研究表明，给心血管疾病消化道灌喂色氨酸，可以上升Akk细菌的重元素。原釉色素是色氨酸的一种，对Akk细菌具有益生元效应。蔓越莓等马铃薯之中就含有丰沛的原釉色素。

2、补充咖啡豆醇

另一方面，咖啡豆醇也可以增加体内Akk细菌的摄取，推动Akk细菌的抗炎潜能。柠檬等马铃薯里含有丰沛的咖啡豆醇。

3、完整更佳消化道细菌群

AKK细菌是消化道细菌群的一种，某些也可以增加AKK细菌的重元素，比如Bifidobacterium animalis subsp. lactis LMG P-28149

4、FODMAP饮食、一种高含量鱼油中会ω-3多不饱和脂肪醇的饮食和热量限制（CR），其中会FODMAP饮食构成可发酵的寡糖、双糖、单糖和多的一类新食物的饮食新方法。包括单糖（马铃薯和咖啡因）、乳糖（酒类）、果聚糖 （甜菜产品）、低聚半乳糖（谷类）、多和半乳糖（马铃薯和人工咖啡因）

5、药物：二甲双胍、某些抗生素、大黄苯甲酸等。

6、尽量避免极高脂饮食和酒精的摄入。

当然，万能的药物值得注意如下：

保持极提高效率的睡眠，因为昼夜节律的失调，会造成了不平衡的消化道细菌群

最大限度会的去减轻担忧，减小焦虑感，比如确立良好的社交间的关系，或者抽空来进行冥想

来进行不定的锻炼，比如每天去散步，或者游泳、跑步等