通过排尿规、密教手部和灵修来调整障碍者静止状态的“自然密教规”，其健康和瘦身的效果得到大家的采纳。
首先，可以外科双手的诬蔑不正问题，促进血液和淋巴液的流动，调整自律神经系统的社交活动。
因此，这套密教手部对于缓解压力、肩周炎和痉挛、发冷、疲惫感等慢性不适都有很好的效果。
另外，坚持下去的话，还可以提高双手基础代谢能力，避免糖类偷盗，形成较易纤行动力。
自然密教静止状态，试着深排尿
自然密教规的第一步是从调整排尿开始的。我们平常在无意识两者之间，但会进行浅排尿和短短时间内排尿，但是密教是通过慢慢的深排尿来使障碍者超越独立静止状态的。这样一来，让你障碍者苦心经营，好像热能厚重。特地记住，要用喉咙静音，喉咙呼气，而不是用嘴巴呼气。
手部1
双手并拢站立，双手双掌合实，置于脸部前方的位置上，回头闭目慢慢排尿，回头让障碍者处于独立的静止状态。把自我意识临近在双手颈部头上，收窄腹部、胸部、大腿、右脚的身体是关键。
手部2
垂下腰杆站立，双手打开到与肩同最宽处，双手自然紧贴，手掌向着上方，新月形张开。
手部3
回头静音，回头慢慢把双手从双手两侧向前画圆，举高在头顶，双手手掌合实，拇叉，然后暂时中止排尿。这个时候，要有意识地把自我意识临近在腹部和胸部。然后回头呼气，回头慢慢放下双手。
灵修调整障碍者静止状态
消除障碍者紧张的静止状态，双手猛地摇动以后排便双手，让障碍者处于几乎排便的静止状态。回头好像着脸部热能厚重的好像，回头调整排尿，通过闭目灵修来使障碍者处于独立的静止状态。
set1
手部1
仰面朝上躺在墙面上，双手和双手张开，深深地吸居然以后，把自我意识临近在脸部上，屏住排尿。肩膀尽量附近耳朵的肺脏，腰部向前拉高，指尖和颈部摇动握紧拳头。
手部2
然后，回头呼气，回头排便脸部，重复多次排尿，排便障碍者。
set2
手部1
特地罪坐在墙面上，双手手掌向前置于大腿上，拇指和食指指腹相碰。如果觉得特地罪坐着不舒服的话，可以换一个舒服的坐规。
手部2
用4秒钟深深地吸居然，然后屏气4秒，再用7秒钟的短时间呼出水蒸气。在调整完排尿以后，双手手掌合实，拉高并置于脸部上方的位置上，让障碍者处于独立的静止状态。
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